فصل سرماخوردگی

یکی از مشکلات شایع در این موقع از سال(اواخر شهریور تا اواسط مهر) ایجاد حساسیت های فصلی و سرماخوردگی,ه.سوال شایعی که اکثر افراد از خودشون دارن اینه که چی میشه که در فصول سررررد سال که هوا خیلییی سرده و برف میاد سرما نمیخوریم اما در این موقع از سال دچار سرماخوردگی, میشیم؟!

جواب این سوال برمیگرده به عملکرد غده هیپوتالاموس در بدن...این غده وظایف زیادی در بدن داره که یکی از وظایف اصلی اون تنظیم دمای بدنه..در این موقع از سال چون هوا رو به سردی میره بدن هنوز نتونسته خودشو با این تغییر دما هماهنگ کنه در نتیجه دمای بدن و همچنین توان دفاعی بدن پایینه. به خاطر این ضعف دچار سرماخوردگی, میشیم..به مرور زمان این غده فعالیتش و بالاتر میبره و بدن رو با شرایط دمایی تغییر کرده هماهنگ میکنه..به این دلیل بیشتر سرماخوردگی, ها در این موقع از سال اتفاق میوفته.(البته که شرایط بدنی هر فرد هم فرق میکنه و تاثیر گذاره).

حساسیت هایی که در این موقع از سال شایع هستن شامل ابریزش بینی-سوزش چشم-خارش بدن-پوسته پوسته شدن انگشتان یا لب ها

برای بهتر شدن حساسیت ها مصرف مایعات گرم رو بالا ببریم و محیط زندگیمونو مرطوب نگه داریم.از دست زدن مداوم به چشمامون هم پرهیز کنیم

از کرم های مرطوب کننده و ویتامینه مناسب با پوستمون هم برای جلوگیری از خشک شدن یا پوسته پوسته شدن استفاده کنیم.دستمون رو گرم نگه داریم

برای جلوگیری از سرماخوردگی, از استنشاق هوای سرد پرهیز کنیم.

 نکته خیلی خیلی مهم برای جلوگیری از سرماخوردگی,:

((از نظر ذهنی و روانی خودمونو تقویت کنیم))

یعنی چی؟؟؟

خیلی از ماها از برخورد کردن با ادمای سرماخورده میترسیم.اگه دستمون بهشون بخوره یا ناخواسته در معرض سرفه یا عطسه اونا قرار بگیریم فاتحه خودمونو میخونیم و خودمونو میبازیم که حتما سرما میخوریم.طوری از اون ها فاصله میگیریم که بنده خداها بهشون بر میخوره

جنبه روانی و پیشینه ذهنی افراد برای مواجه با بیماری ها کمک شایانی به درمان یا حتی مبتلا نشدن میکنه.البته که باید نکات بهداشتی رعایت بشه و افراد بیمار و سالم باید رعایت مسایل بهداشتی رو داشته باشن اما وسواس و حساسیت بیش از حد امکان مبتلا شدن رو بالا میبره

نمونه واضح در این مورد افرادی هستن که با بیماران سرو کار دارن.مثل کارکنان بیمارستانها...این افراد علاوه بر اینکه بهداشت و رعایت میکنن اما ترس از مواجه شدن با بیماران و ندارن..مطمینا اگر این ترس بود اونا هر روز سال و مریض بودن...

بیشتر بیماری های ما انسان ها از نداشتن اگاهی ما و حساسیت های بی مورده...

جنبه روانی و ذهنی رو که گفتم حتمااااااا جدی بگیرید..مطمینا تاثیرشو خودتون احساس میکنین..

اگر هم سرماخوردین:

درمان اصلی سرماخوردگی مصرف مایعات و غذاهای گرمه و مواظب باشید سرماخوردگیتون کهنه نشه.(چون منشا بسیاری از بیماری ها همین سرماخوردگی درمان نشده اس)این قدر هم امپول دگزا و پنیسیلین نزنین.اگر هم طبق نظر پزشک باید دارو مصرف کنین دارو ها رو سر ساعت مصرف کنین.تاکید میکنم سر ساعت و تا اخرین داروی موجود.حتی اگر خوب شدین مصرف دارو رو قطع نکنین.

در اخر هم توصیه های ایمنی را جدی بگیرین و..........

مواظب خودتون باشین